Ülevaatlikult ja kokkuvõtlikult esitab autor meile kõik, mis on tänapäeval teada heade tunnete tekkimisest. Filosoofide, psühholoogide, meedikute, neurofüsioloogide ning käitumisteadlaste uusimad avastused on esmakordselt liidetud teaduslikult põhjendatud väidete kogumiks õnneliku elu kohta.
Lugeja saab teada hea uudise: õnnelik olemist on võimalik õppida, kuid... selleks tuleb eluaeg tööd teha.

See ei ole nõuanderaamat, kuid loetu põhjal võib terane lugeja siiski välja töötada oma isikliku õnne valemi. Ütleb ju autorgi: «On kuus miljardit inimest ja kuus miljardit teed õnnele.»

See raamat on kaisutamisest. Kaisutamine on instinkt, loomusunniline kiindumuse, poolehoiu, rõõmu ja helluse väljendamise viis. Kaisutamine on ka teadus, lihtne kasvatus- ja tervendamismeetod, mis annab tähelepanuväärseid ja mõõdetavaid tulemusi. Oma ülimas vormis on kaisutamine kunst. Siin raamatus käsitletakse kaisutuse liike tõemeelse ja kelmika laadi sütitavas kooskõlas. Andku need teile inspiratsiooni isiklike kogemuste omandamiseks kaisuteraapia praktiseerimisel!

Me oleme õppinud üksteisega kõnelema mitmel viisil – sõnadega, žestidega, tegudega, poosidega, riietusega – ja puudutustega. "Kaisuteraapia raamat" näitab, kuidas üks puudutuse vorm – soe, toetav kaisutus – parandab tervist ja enesetunnet. "Kaisuteraapia 2" käsitleb uut mõõdet kaisuteraapias: kaisutuste erilist keelt. Andku see raamat teile inspiratsiooni oma isikliku kaisutuste keele loomiseks.

Iga inimelu on ainulaadne - ja iga inimelu on raske. Ometi on olemas õnnelikke inimesi, kes elavad harmoonilist elu. Nad oskavad hinnata oma ümbrust ja igapäevaseid väikseid rõõme: toitu, und, looduse vaikust, linna ilu. Nad armastavad luua ja ehitada, olgu siis tegu esemete, projektide või inimsuhetega. Neid võib kohata maailma igas nurgas. Mõned neist on rikkad, teised mitte, mõned on abielus, teised elavad üksi, mõnedel on erilisi andeid, teised jälle on täiesti harilikud.

Mis laseb neil sellise seisundi saavutada? Käesoleva raamatu autor on veetnud kakskümmend aastat meditsiini õppides ja sel alal tegutsedes, eriti läänemaailma suurtes ülikoolides, kuid samuti ka tiibeti arstide või ameerika indiaanlaste šamaanide juures ning on avastanud lahendused, mis on osutunud kasulikuks nii tema patsientidele kui ka talle enesele. Autori suureks üllatuseks pole need lahendused säärased, mida talle ülikoolis õpetati.

Käesoleva raamatu lehekülgedel õpetabki autor oma kogemuste põhjal, kuidas stressist ilma ravimite ja psühholoogita jagu saada.

Kas selline olukord on tuttav teilegi? Teie vestluskaaslane kallas just äsja teile kaela kogu tunderämpsu, mis ta oli viimasel ajal kogunud. Ja sellal kui tema nüüd kergendatult sääred teeb, tuleb teil kogu ülejäänud päeva rinda pista probleemiga, kuidas sellest rämpsust vabaneda. Küllap on see tuttav olukord enamikule.

Raamatu psühhiaatritest autorid keskenduvad tööl ja perekonnas sageli esinevatele emotsionaalse vägivalla vormidele (keelepeks, solvamine, seksistlikud vihjed, sarkasm, halvustamine jne) ning avavad nende igapäevaste terroriaktide korraldajate tüüpe lähemalt. Peale selle pakutakse välja «terrorispetsialistide» välimääraja ühes lühikirjeldusega.

Tegu on raamatuga, mis aitab nii enda kui ka kaasinimeste käitumises ära tunda ja vältida koormavat negatiivsust, ühtlasi seista otsustavalt vastu emotsionaalsele terrorile. Emotsionaalselt juba traumeeritud indiviidide puhul pakutakse aga välja 10-päevane harjutusprogramm isikliku vastupanujõu turgutamiseks ühes meeleolukate näidetega otse elust.

Mis tunne on õieti elada maailmas, kus tunnetest räägitakse nii palju, et lõpuks ei saa enam ise ka aru, kuidas end tegelikult tunned? See mõte painas autoreid, kes otsustasid kulunud teemast hoolimata kirjutada raamatu sellest, kuidas mehed end suhtes tunnevad ja millest mõtlevad.

Niisiis: kas meestel on tunded, ja kui on, siis kus ning kui palju? Mida mõtlevad nad siis, kui nad midagi ei ütle? Mida nad teevad, kui on üksi? Mis peitub nende halva tuju taga?

Ajakirjanikest autorite tees on, et naised räägivad tunnetest, meestel on tunded. Tõepoolest, mehed muudavad oma sügavad ja ehedad tunded halvaks tujuks, vaikimiseks, jalgpallivaimustuseks või tagasitõmbumiseks (ja teevad seda kõike päris tihti üheainsa pärastlõuna jooksul). Et välise fassaadi taga peitub enamat kui külm kivisammas, võib ju aimata, aga see humoorikate liialduste ja eluliste näidetega raamat teeb selle lugejatele ilmekalt selgeks.

See praktiline ja sisutihe stressiaabits on kirjutatud kõigile, keda kipub aeg-ajalt külastama mõte «ma olen väsinud ja vajan midagi, mis aitaks kohe!»

Elujõu ja hea enesetunde taastamiseks ning säilitamiseks on väga erinevaid viise. Oma head soovitused on olemas niihästi ametlikul kui ka alternatiivsel meditsiinil. Wilson on põiminud need kaks suunda teineteist toetavaks meisterlikuks tervikuks. Tema nõuanded põhinevad rohkem kui sajal tõhusal tehnikal, millel on erinev taust alates vanadest filosoofiatest ja lõpetades tänapäeva teadusuuringutega.

Raamatu põhiosa moodustavad keha pingest vabastamise ja meele virgutamise harjutused. Peale selle jagatakse hingamis-, liikumis- ja massaažiõpetusi ning ka teadmisi aroomiõlide kasutamiseks ja menüü koostamiseks stressirohkel perioodil.