meditatsioon – Vaimuvara https://vaimuvara.ee raamatud e-pood Wed, 06 May 2026 18:17:26 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://vaimuvara.ee/wp-content/uploads/2021/09/Vaimuvara-Logo-100x100.png meditatsioon – Vaimuvara https://vaimuvara.ee 32 32 Milarepa – Tiibeti suur … https://vaimuvara.ee/e-pood/milarepa-tiibeti-suur-joogi_arro_1992/ Mon, 22 Jun 2020 05:32:04 +0000 http://www.vaimuvara.ee/?post_type=product&p=1316 Joogidest ülima, muinasjutulise meistri, Milarepa elulugu, mis näitab teed täielikule vabanemisele ja kõikteadmisele.

Tiibetlase Milarepa (1052 – 1135 p. Kr.) elulugu on kirjutatud siiras jutustavas laadis, jättes ruumi lugeja enda arusaamisele põhjuse ja tagajärje toimimisest. Raamatu lõpuosa laulud on budistlikud õpetused karges mägilasvaimus – nimelt olu Tiibetis tavapärane komme õpetada vahetult lauludega, mis sobisid täpselt kuulajate eluoluga. Räägitakse, et Milarepal olevat olnud eriti kaunis lauluhääl, mille tõttu teda sageli kutsuti Thöpaga, Meeldiv Kuulda.

Milarepa elulugu võib lugeda mitut moodi. Esiteks on see südantliigutav romaan, mis sisaldab üllatavat sündmustikku, huumorit ja sügavalt psühholoogilist kujutamist. Teisalt on Milarepa elulugu armastatud rahvalik lugu. Rahvalik lugu sellepärast, et see jätkuvalt kujundab tiibetlaste väärtusi ja ideaale, andes samas mitmekülgse pildi "maailma katuse" elanike iseloomust.
Räägitakse, et kui tiibetlastelt küsiti, kes on nende suurim sangar ja mitu lahingut ta on võitnud, vastasid nad: "Meie sangar on Milarepa, kuid ta ei ole võitlusväljade, vaid oma meele võitja, iseenda võitja." Peale selle on Milarepa elulugu mõeldud läitvat sädet andma inimelu sügavamat eesmärki otsivatele lugejatele. Milarepa saavutatud vaimne vabadus on tänapäeval sama huvitav teema kui 800 aastat tagasi.

Milarepa püha legendi kogus ja kirjutas üles Tsang Njön Heruka, Tsangi Hull Heruka, keda tunti ka nimega Kalmistutel ja Kõrbetes Rändav Joogi. Teos valmis aastal 1488. Hiljem kogus sama joogi Milarepa ja tema õpilaste suhteid kirjeldavad jutud teoseks nimega "Sada tuhat laulu" ja pani kirja ka Milarepa õpetaja Marpa Keeletõlgi eluloo.

Raamat sarjast Hindamatu pärlikee 3.

The post Milarepa – Tiibeti suur … appeared first on Vaimuvara.

]]> Okido-jooga – tee tervis… https://vaimuvara.ee/e-pood/okido-jooga-tee-tervisele-enn-loo-1991/ Mon, 03 May 2021 06:46:20 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=10624 Enn Loo koostatud käsiraamat tutvustab joogat ning üksikasjalikult joogaharjutusi. Harjutused on varustatud rohkete fotodega.

Jooga on füüsiline ja vaimne treeningusüsteem ja seega enesetunnetuse meetod, mis algab keha täiustamisega ja lõpeb hinge kujundamisega. Kitsamas tähenduses on see juhiste kompleks, mis võimaldab inimesel valitseda oma keha ja psüühikat.

Sisukord:

  • Mis on jooga?
  • Üldteadmisi jooga süsteemist
  • Inimene - ilus või inetu?
  • Uni - see on tervis
  • Puhastused
  • Soovitused
  • Āsanad ehk asendid-harjutused
  • Hingamine
  • Okido-jooga
  • Harjutused 1-84
  • Lõdvestus
  • Hingamisharjutusi jooga kehakultuurisüsteemist
  • Harjutused 1-8
  • Lõpetuseks
  • Lisa
    - Harjutused lastele alates neljandast eluaastast
    - Harjutused keha üksikosade tugevdamiseks ja nende liikuvuse suurendamiseks ning tunnetamiseks
    - Harjutused-āsanad, mis kergendavad ja soodustavad paranemist mõnede haiguste puhul
    - Āsanade nimetuste tõlgendus

The post Okido-jooga – tee tervis… appeared first on Vaimuvara.

]]> Saada õnnelikuks – Gunna… https://vaimuvara.ee/e-pood/saada-onnelikuks-gunnar-aarma-chiron-1996/ https://vaimuvara.ee/e-pood/saada-onnelikuks-gunnar-aarma-chiron-1996/#respond Sun, 31 Oct 2021 09:54:16 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=20611
Gunnar Aarma õpetuse tuumiku moodustavad õige mõtlemine, õige hingamine, õige toitumine ja küllaldane liikumine. Õnn see on tasakaal. See raamat koosnebki nende põhimõtete ja sinna juurde kuuluva lahti seletamisest.

The post Saada õnnelikuks – Gunna… appeared first on Vaimuvara.

]]> https://vaimuvara.ee/e-pood/saada-onnelikuks-gunnar-aarma-chiron-1996/feed/ 0 Lähedus. Eneseusaldus ja teise… https://vaimuvara.ee/e-pood/lahedus-eneseusaldus-ja-teiseusaldus-osho-2010/ Wed, 26 Jan 2022 19:41:48 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=25013 Kõik inimesed vajavad lähedust. Kuid enamik inimesi kardab lähedust. Sest läheduse alus on enese avamine teistele, aga enamik inimesi kardab, et kui nad ennast teistele avavad, siis muutuvad nad haavatavaks ja kaitsetuks.
Iga inimene tunneb rõõmu, kui teda usaldatakse, kuid samas kardab ta ise teisi usaldada ning varjub ise maskide taha. Miks? Osho arutlebki selles raamatus nii lähedusvajaduse olemuse kui ka lähedushirmu olemuse üle.
Osho arvab, et lähedust leiab vaid selline inimene, kes ei püüa näida teistsugusena kui ta on, kes ei püüa alluda ühiskonna ja teiste inimeste poolt pealesunnitud arvamustele ning kes ei teeskle silmakirjalikult näilise kasu huvides. Osho arvates on läheduseks valmis inimene, kes on ehtne, kuulab ja usaldab iseennast; kes ei otsi näiliselt turvalisi suhteid, vaid suhtleb avalalt ja ei esita ei endale ega teisele võltsväärtustest lähtuvaid nõudmisi.
Osho pakub selles raamatus välja terve rea nn enesemuutmise tööriistu, kuidas julgeda olla haavatav, kuidas olla heas mõttes isekas jms. Raamatust leiab ka ühe meditatsioonitehnika, mille abil muutuda empaatilisemaks ning loomulikult ei puudu raamatust ka loengukuulajate küsimuste ja vastuste osa.

Raamat sarjast Pilgrimi raamat

The post Lähedus. Eneseusaldus ja teise… appeared first on Vaimuvara.

]]> Jooga lapseootel naisele &#821… https://vaimuvara.ee/e-pood/jooga-lapseootel-naisele-diana-leht_2012/ Thu, 10 Mar 2022 19:54:23 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=27741 Selles väikeses raamatus kirjeldatud harjutused õpetavad lõdvestuma ning ennetavad ja leevendavad võimalikke rasedusvaevusi. Joogas omandatud hingamisest ja liikumisest on sünnituse ajal palju abi. Võimlemine ja joogaharjutused sobivad raseduse algusest kuni sünnituseni ja on ka kodustes tingimustes hõlpsalt järele tehtavad.
Raamatu koostaja Diana Leht on lõpetanud Tartu Ülikoolis psühholoogia ja Tallinna Tervishoiukõrgkoolis ämmaemanda eriala. Täiendanud teadmisi rasedate võimlemise ja jooga alal. Diana ise on aastaid tegelenud iluvõimlemise ja mitmesuguste füüsiliste treeningutega. Joogast on saanud tema elustiili oluline osa.

The post Jooga lapseootel naisele &#821… appeared first on Vaimuvara.

]]> Kristallkuuli abil ennustamine… https://vaimuvara.ee/e-pood/kristallkuuli-abil-ennustamine-algajatele-alexandra-chauran/ Mon, 14 Mar 2022 12:20:42 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=27969

Kas teil pole kunagi olnud tahtmist vaadata kristallkuuli ja näha, mis tulevikul teie jaoks on? Te võite õppida, kuidas kasutada kristallkuuli ennustamiseks, juhendite saamiseks ja mediteerimiseks – seesama mõnus sissejuhatav käsiraamat jutustab teile sellest!

Raamat kirjeldab kõike, mida on vaja, et hakata kohe kristallkuuli pealt ennustama. Te saate teada, mida kristallkuul endast kujutab, kuidas see töötab ja kuidas oma esimest kristallkuuli valida. Üksikasjalikud juhendid kirjeldavad, mida ennustusi koostades kristallkuulist otsida ja kuidas leitud sümboleid tõlgendada.

Tegeldes selle iidse kunstiga, mida endast kujutab kristallkuuli järgi ennustamine, täiustate oma intuitiivseid võimeid, õpite paremini tundma iseennast ja sügavamalt mõistma universumit.

The post Kristallkuuli abil ennustamine… appeared first on Vaimuvara.

]]> Silva meele kontrolli meetod. … https://vaimuvara.ee/e-pood/silva-meele-kontrolli-meetod_egregor_1994/ Fri, 18 Mar 2022 09:59:48 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=28143

Käesolevast trükisest leiab lihtsa tegevuskava, mida päev-päevalt järgides saab teispoolsust enda kasuks tööle rakendada.

Silva meetod, lõdvestumine, vaimutreening, psühhotehnika, parapsühholoogia, meditatsioon, eneseabi, meelteväline taju, Silva meelekontrolli meetod.

Originaali pealkiri The Silva mind control method for getting help from you other side. Eesti keeles

The post Silva meele kontrolli meetod. … appeared first on Vaimuvara.

]]> Toetuse vägi – Svea Sööt https://vaimuvara.ee/e-pood/toetuse-vagi-svea-soot/ Thu, 24 Mar 2022 21:19:07 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=28521 Autor räägib erinevatest toetuse vormidest sellistel tähtsatel eluetappidel nagu rasedus, sünnitus ja imikuiga. Lugeja leiab raamatust keha, hinge ja vaimu toetavaid mõtteid, nõuanded lõdvestumiseks ja õigeks hingamiseks ning palju joogaharjutusi, mis aitavad lapseootuse ajal, toetavad sünnitusel ja ka pärast seda. Lisaks jagavad oma kogemusi ka paljud Eesti pered. Raamatu autor Svea Sööt on joogaõpetaja, Algallika hingamistöö terapeut, sünnitoetaja ja reiki meister.

The post Toetuse vägi – Svea Sööt appeared first on Vaimuvara.

]]> Pilates ja jooga – Judy … https://vaimuvara.ee/e-pood/pilates-ja-jooga-judy-smith-emily-kelly-jonathan-monks/ Tue, 31 May 2022 13:50:53 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=31284 Käesoleva raamatu eesmärk on anda lugejale kõik vajalik individuaalse tervikliku harjutuskava koostamiseks. Joogat ja pilatest käsitletakse raamatu eri osades, mille autorid on oma ala hinnatud eksperdid.

Mis on jooga? Jooga on nõtkuse saavutamiseks kõigist võimlemisviisidest parim. Ent jooga asendid pole sugugi üksnes kehapoosid, need kaasavad vaimu ja hinge, tõstavad teadlikkust, suurendavad elujõudu ja annavad sisemise rahu.

Mis on pilates? Pilates on äärmist keskendumist nõudev treenimismeetod, mis aitab tugevdada keha, suurendamata samal ajal lihasmassi. Aja jooksul on selle meetodi abil võimalik saavutada suurepärase toonusega, otsekui voolitud keha.

Individuaalsetele vajadustele vastava treeningukava koostamiseks võib joogat ja pilatest kombineerida. Neil kahel on tegelikult palju ühiseid jooni. Näiteks põhinevad mõned pilatese harjutused jooga asenditel, samuti rõhutatakse mõlema meetodi puhul õiget hingamist, teadlikkust ja võimetekohast sooritust. Jooga-pilatese puhul püütakse võtta mõlemast meetodist parim, kombineerides pilatese põhiideed – tugilihaste jõudu – jooga paindlikkuse ja mitmekülgsusega.

The post Pilates ja jooga – Judy … appeared first on Vaimuvara.

]]> Jooga. Tasakaalu ja selguse le… https://vaimuvara.ee/e-pood/jooga-stell-weller-kirjutaja-varrak-2006/ Tue, 28 Jun 2022 06:54:27 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=32427 See tegusatele inimestele mõeldud käsiraamat tutvustab lihtsaid ent tõhusaid joogaharjutusi. Isegi kui teil pole päevas aega rohkem kui viis minutit, leiate siit sobiva joogakava, mida võib mugandada vastavalt oma vajadustele. Joogaharjutused sobivad igas eas ja erineva võimekusega inimestele ning aitavad säilitada tervist ja elujõudu.

Lihtsad ja turvalised soojendusharjutused hommikuks, mis aitavad teil sujuvalt ärgata ja algavaks päevaks energiat koguda.

Terve peatükk on pühendatud reisimisele. Antakse nõu, kuidas muuta reis meeldivaks kogemuseks ning vältida ärevust, vereringeprobleeme ja ajavaheväsimust, mis on sagedastele lennureisijatele vägagi tuttavad.

Peatükk "Jooga töö juures" sisaldab nõuandeid, kuidas ennetada seljavalu, kaelavalu, silmade ülepinget ja randmekanalisündroomi.

Peatükk "Puhkus ja lõõgastumine" pakub harjutusi, mis aitavad teil peale päevatööd pingest vabaneda.

Sari: Tegusate inimeste abimees

The post Jooga. Tasakaalu ja selguse le… appeared first on Vaimuvara.

]]>