pereteraapia – Vaimuvara

Elu ja kuidas sellega toime tulla – Robin Skynner, John Cleese, 1999

admin — Thu, 11 Feb 2021 11:49:53 +0000

Kaks elutarka meest, inglise psühhiaater Robin Skynner ja tema sõber koomik John Gleese, kelle huvi psühholoogia vastu tärkas juba teismeliseeas, on kirjutanud raamatu sellest, mida nad ise usuvad. Nad keskenduvad inimeste ja perekondade heaolu lätetele, seejärel vaatavad, kas nende ideed kehtivad ka väljaspool perekonda: püüavad analüüsida inimeste käitumist tööl; vaatlevad ettevõtete ja organisatsioonide, ühiskondade ja sotsiaalsete rühmade tegevust ning lähevad veelgi kaugemale, uurides ilmalikke ja religioosseid väärtusi, millest me juhindume läbikäimises üksteisega ja maailmaga. Nad puudutavad elu kõige olulisemaid küsimusi – miks me elame, mis meile tõeliselt meeldib, kas suhted inimestega, keda armastame, on sellised, nagu me tahaksime jne.

Raamat sarjast Eneseabiraamat

The post Elu ja kuidas sellega toime tulla – Robin Skynner, John Cleese, 1999 appeared first on Vaimuvara.

Lein – Verena Kast, 1998

Maris Adamson — Tue, 18 Jan 2022 19:23:06 +0000

Et inimsuhtlus on põhiline elamusallikas, siis vapustab armastatud inimese surm meie senist enese- ja maailmamõistmist. Leina kaudu jätame jumalaga, paneme punkti kooselule, ammutame nii palju kui võimalik suhtest partneriga ja tema iseärasustest, et olla suutelised edasi elama uues enese- ja maailmamõistmises.

Dr. phil. VERENA KAST (sündinud 1943) on psühhoterapeut St.Gallenis ja dotsent C. G Jungi nimelises Instituudis Zürichis, samuti Zürichi Ülikoolis.

Kõikide südametega,
mis juba maetud, kes mind armastanud,
- külmad, pimedas piinas -
tunnen endki pisut maetud olevat.
Kõikide südametega,
mis juba õndsad, kes mind armastanud,
- kullas ergavad -
tunnen endki juba pisut kirgastunud olevat.
Juan Ramón Jiménez

The post Lein – Verena Kast, 1998 appeared first on Vaimuvara.

Tervete laste hirmud – Gisela Eberlein, 1987

Maris Adamson — Mon, 07 Mar 2022 18:01:50 +0000

Autor kirjeldab tervise ja haiguse piiril olevaid seisundeid.
Iseloomustatakse tervete laste hirmusid, mille tagajärjel lapsed muutuvad närviliseks, neil tekivad kõne- ja unehäired ning väheneb töövõime. Antakse nõu, kuidas kriitilisi seisundeid ära tunda ja kust abi saada.

Raamat lastevanematele ja pedagoogidele.

Ängste gesunder Kinder. Eesti keeles

The post Tervete laste hirmud – Gisela Eberlein, 1987 appeared first on Vaimuvara.

Agressiivne laps – Liisa Keltikangas-Järvinen, 1992

Maris Adamson — Mon, 07 Mar 2022 18:44:16 +0000

Raamatu eesmärk on rääkida lapse sotsiaalsest arengust ja arenguhälvetest, ennekõike agressiivsusest ning sellega tihtipeale kaasnevast nartsissistlikust iseloomuhälbest. Raamatu autori soov on pakkuda kasvatajale nii psühholoogiaalaseid teadmisi lapse sotsiaalse arengu ja selle suunamise kohta kui ka tuge argiste kasvatusprobleemide lahendamiseks, kindlust ja eneseusaldust.

The post Agressiivne laps – Liisa Keltikangas-Järvinen, 1992 appeared first on Vaimuvara.

Päästke meie uni. Kuidas ma oma beebi magama saan? – Tizzie Hall, 2009

Maris Adamson — Fri, 02 Dec 2022 12:34:08 +0000

Viimaks on olemas vastus sellele lapsevanemate jaoks alati olulisele küsimusele – kuidas ma oma beebi magama saan?

Tizzie Hall on rahvusvaheline beebiune ekspert, kes on nõustanud beebisid ja nende vanemaid üle 15 aasta. Tema kohandatud magamiskavad on aidanud tuhandetel rahututel beebidel öö läbi magada, aga nüüd avaldab ta oma edu saladuse selles lihtsa kasutusega magamisjuhendis, sealhulgas:

päevakavad nii rinnapiima- kui ka pudelitoidul olevatele beebidele sündimisest saadik kuni tahke toidu sööma hakkamiseni
kuidas õpetada oma beebit uinuma ja ärgates uuesti uinuma
lahendused uneprobleemidele
lapsevanemate esitatavad sagedased küsimused ja üksikjuhtumid
kuidas üle saada magamiskavasse tekkinud lünkadest.

Tizie, kes ise pakatab kasulikust informatsioonist toitmise, võõrutamise, üldlevinud tervisehädade ja teie beebi magamisharjumusi mõjutada võivate eriolukordade kohta, näitab teile, kuidas aidata oma lapsel magada öö läbi, igal ööl.

The post Päästke meie uni. Kuidas ma oma beebi magama saan? – Tizzie Hall, 2009 appeared first on Vaimuvara.

Lihtsalt magama – Jill Spivack, Jennifer Waldburger

Maris Adamson — Fri, 31 Mar 2023 08:30:55 +0000

Unepuuduse käes vaevlevad emad ja isad, pange tähele: kaks naist, kes aitasid Hollywoodi tähtedel hästi magada, jagavad oma alati õnnestuvaid, peresõbralikke lahendusi, et õpetada mis tahes beebi, mudilane või koolieelik magama – ning seda tavaliselt vähem kui viie ööga. Jill Spivack ja Jennifer Walburger on kogunud kuulsust kui riigi kaks juhtivat eksperti laste ja une alal, sest nad annavad lastevanematele kõige olulisemad elemendid edu saavutamiseks – kohandatud magamisgraafiku, selged ja detailsed juhised ning palju emotsionaalset tuge ajal, mil laps õpib magama. Nende „vähima nutu” lähenemine tagab selle, et tervislikele magamisharjumustele pannakse alus kiiresti ning ilma igasuguste oletuste ja süütundeta.

The post Lihtsalt magama – Jill Spivack, Jennifer Waldburger appeared first on Vaimuvara.

Kui toit teeb lapse haigeks – Ille Grün-Ots

Maris Adamson — Tue, 19 Mar 2024 17:44:45 +0000

Raamatust leiab vastused küsimustele, mis puudutavad allergia, ülekilode ja meelehaiguste seost söögiga. Esimene osa pühendub allergiale:

kas lapse allergiariske annab vähendada, kui ema jälgib raseduse ajal toitumist?
Allergiline laps esimesel eluaastal – millised on esmased abinõud allergiate vähendamisel?
Millised on peamised ohuallikad?
Kuidas lahendada väljaspool kodu söömisega seotud probleeme?

Teine osa pühendub laste ülekaalule:

kuidas hoida ära ülekaalulisust?
Millised on rasvumisega kaasnevad riskid?
Soovituslikud nädalamenüüd ja toitumisõpetus.

Kolmas osa räägib toiduga seotud meelehaigustest

anoreksia
buliimia
ortoreksia
annab nõu, kuidas märgata ohtu ja mida ette võtta.

Väljavõtteid raamatust:

Eestis on igal viiendal koolilapsel ülitundlikkus mõne toiduaine või sissehingatava allergeeni suhtes. Kuidas toituda nii, et poleks allergiahirmu?
Kui laps piima ja muna süüa ei saa, aga kooki tahaks ikka, pange piima asemel taignasse vett ja muna asemel banaani!
Kui mõlemad vanemad on paksud, siis jääb nende lastel ainult 10 % ulatusesmlootust püsida normaalkaalulisena.Kuidas sellest nõiaringist välja pääseda?
Viimaste uuringute järgi söövad pea pooled Tallinna lapsed iga päev kiirtoitu ja joovad magusaid karastusjooke. Just viimastest said alguse jänkide rasvumismured.
Kui toit muutub kinnisideeks, siis võib sellest kujuneda tõsine haigus, mis toob kaasa raskeid tervisekahjustusi ja lõppeb mõningatel juhtudel ka surmaga. Kuidas kulgeb tee dieedist psüühikahäireni? Kuidas last toiduga seotud meelehaigusest välja aidata?

The post Kui toit teeb lapse haigeks – Ille Grün-Ots appeared first on Vaimuvara.

Nututa uni – Elizabeth Pantley

Maris Adamson — Fri, 17 May 2024 07:54:02 +0000

Elizabeth Pantley raamat „Nututa uni“ näitab teile, kuidas on täiesti võimalik aidata oma lapsel rahulikult uinuda – ja magada terve öö.

Seni oli unetute ööde küsimuses vaid kaks valikut: kas lasta lapsel end magama nutta või kehastuda magamatuses vaevlevaks märtriks ja pidada vapralt vastu ehast kuni koiduni. Lõpuks ometi on tänu kasvatuspedagoogile ja nelja lapse emale Elizabeth Pantleyle leitud ka kolmas – praktiline ja tõhus – viis. Tema kümnest sammust koosnev programm juhib teid päevhaaval läbi kogu protsessi:

heites uut valgust teie lapse unetsüklile ja aidates teil seada realistlikke eesmärke;
näidates teile, kuidas analüüsida, hinnata ja parandada oma lapse unerežiimi unepäevikute abil;
pakkudes mitmesuguseid unelahendusi, mis sobivad igasuguste kasvatusviisidega;
aidates luua pisaravaba unekava, mis teeb nii teie kui ka teie lapse une paremaks.

„Nututa uni“ annab teile vahendid, mis aitavad tõhusalt ja samas leebelt jõuda oma eesmärgini – kõigi magusa uneni.

The post Nututa uni – Elizabeth Pantley appeared first on Vaimuvara.

Käsikäes – Pálhegyi Ferenc, 1997

Maris Adamson — Tue, 01 Oct 2024 10:01:35 +0000

Tuntud ungarlasest kristliku perenõustaja käsiraamat perekonnast ja abielust.

On palju õnnelikke abieluinimesi. Kuidas nad selleni jõudsid? — Oluline on näha oma kaaslases endasarnast inimest, mitte silitamisväärset kassi, iket vedavat härglooma või tulusat äri. Ungari psühholoogi ja perenõustaja Ferenci raamat lähtub teadmisest, et abielu ei ole tõotatud maale jõudmine, vaid on pigem võrreldav teekonnaga, kus kaks inimest võivad Õnnemaa poole rännata.

The post Käsikäes – Pálhegyi Ferenc, 1997 appeared first on Vaimuvara.

Kuidas magavad beebid – Sofia Axelrod

Maris Adamson — Tue, 04 Mar 2025 10:56:11 +0000

Kuigi beebide une kohta on ilmunud tohutult infot, on paljud värsked vanemad jätkuvalt kimbatuses. "Eksperte" on palju, nii ka arvamusi. Kui ühed propageerivad entusiastlikult beebi poolt dikteeritud toitmis- ja magamisrütmi, on teised fanaatilisel kombel range rutiini pooldajad. Kogu selles segaduses aitab orienteeruda uneteadlane ning kahe lapse ema Sofia Axelrod, kes on kunagi ka ise seisnud silmitsi oma armsa beebi unetute öödega. Et paremini mõista tegureid, mis mõjutavad beebi und, on Axelrod läbi analüüsinud viimasel viiekümnel aastal tehtud teadusuuringud. Ta vaatleb une seaduspärasusi ning selgitab, miks õige päevauni ja ajakava, kuid ka valgus- ja unekeskkond, on vundamendiks, mis aitavad beebil alates kuueteistkümnendast elunädalast vähemalt seitsmeks järjestikuseks tunniks uinuda. Axelrod selgitab, miks on valgusel meie kehale nii suur mõju ning kuidas ajastamine ja une pikkus sõltuvad vähestest, meie kontrollile alluvatest teguritest. Ta on veendunud, et juba pisikesed muudatused aitavad beebi une parandamisele märkimisväärselt kaasa. Tunnustatud uneteadlase universaalne meetod aitab lahendada beebi uneprobleeme mitte ainult nüüd ja praegu, vaid ka tulevikus, mil lapse unevajadus on muutunud.

The post Kuidas magavad beebid – Sofia Axelrod appeared first on Vaimuvara.