Raamatus "Stress" annab psühholoogiharidusega ajakirjanik Sirje Niitra äris tegutsevatele inimestele - ettevõtjatele, firmajuhtidele, tippspetsialistidele, aga ka reatöötajaile - lühikese ülevaate stressitemaatikast. Millal muutub motiveeriv pingeseisund inimese elu ja tööd pärssivaks negatiivseks stressiks? Kuidas stressi ära tunda ja kuidas see meie igapäevaelu mõjutab? Mida teha läbipõlemise vältimiseks ja kuidas ülemääraseid pingeid maandada? Raamatus on toodud mitu lihtsat stressialast testi. Stressiraamatu teises osas on kirjas 12 Eesti majanduses tegeva inimese, neist enamik tippjuhid, kogemused stressiga hakkama saamisel.

«Mul on stress!», «Olen stressis!», «Ma ei oska kuidagi stressist jagu saada!» - sääraseid kurtmisi kuuleme elus sageli. Kuidas on lood sinu endaga, hea lugeja? Mil viisil teha kindlaks, kas sul on ülemäärane stress?
Järgnevad küsimused võivad aidata sul selles suuremat selgust luua.

• Kas sa ärritud tihti tühiste asjade pärast?
• On sul raske läbielatud närvipingest vabaneda?
• Kas juhtub sageli, et oled muremõtete tõttu öösiti tundide kaupa üleval?
• Kas sind häirib, kui teised inimesed ei talita nii, nagu sa sooviksid?
• Kas sind vaevab sageli süütunne tegemata tööde pärast?
• Kas tunned kuklas ja õlapiirkonnas ebamugavat pinget?
• Kas sa suitsetad või jood alkoholi rohkem kui varem?
• Sööd sa kiirustades?
• Kas sa elad oma hingelisi kriise raskelt läbi?
• On sul raske töötades või õppides keskenduda?
• Kas sa tunned tihti iiveldust või südamekloppimist, käte higistamist või kuivustunnet suus?

Kui andsid paarile-kolmele küsimusele jaatava vastuse, siis on sul põhjust seda raamatut edasi lugeda.

Stephen Palmeri ja Cary Cooperi kirjutatud raamat selgitab täpselt, miks me käitume aeg-ajalt iseendale stressi esilekutsuval moel ning teeme oma elust hädaoru. Raamat lahkab stressi olemust ja pakub välja pinge vältimise ja maandamise mudeli. Seejärel juhatavad autorid meid läbi stressi maandamise tehnikate, meetodite ja strateegiate, mille seast saab valida endale sobiva.
Peatükid sisaldavad sisust arusaamist kergendavaid küsimustikke ning ülesandeid tehnikate ja oskuste rakendamiseks.

Iga inimelu on ainulaadne - ja iga inimelu on raske. Ometi on olemas õnnelikke inimesi, kes elavad harmoonilist elu. Nad oskavad hinnata oma ümbrust ja igapäevaseid väikseid rõõme: toitu, und, looduse vaikust, linna ilu. Nad armastavad luua ja ehitada, olgu siis tegu esemete, projektide või inimsuhetega. Neid võib kohata maailma igas nurgas. Mõned neist on rikkad, teised mitte, mõned on abielus, teised elavad üksi, mõnedel on erilisi andeid, teised jälle on täiesti harilikud.

Mis laseb neil sellise seisundi saavutada? Käesoleva raamatu autor on veetnud kakskümmend aastat meditsiini õppides ja sel alal tegutsedes, eriti läänemaailma suurtes ülikoolides, kuid samuti ka tiibeti arstide või ameerika indiaanlaste šamaanide juures ning on avastanud lahendused, mis on osutunud kasulikuks nii tema patsientidele kui ka talle enesele. Autori suureks üllatuseks pole need lahendused säärased, mida talle ülikoolis õpetati.

Käesoleva raamatu lehekülgedel õpetabki autor oma kogemuste põhjal, kuidas stressist ilma ravimite ja psühholoogita jagu saada.