tervishoid – Vaimuvara https://vaimuvara.ee raamatud e-pood Fri, 19 Jun 2026 03:27:07 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://vaimuvara.ee/wp-content/uploads/2021/09/Vaimuvara-Logo-100x100.png tervishoid – Vaimuvara https://vaimuvara.ee 32 32 Liikumine – naise tervis… https://vaimuvara.ee/e-pood/liikumine-naise-tervise-ja-ilu-pant-vojackova/ Fri, 13 Nov 2020 13:59:52 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=4122 Käesolev raamat on määratud kasutamiseks eelkõige igapäevases elus ja mõeldud peamiselt naistele. Muidugi ei tähenda see, et ta ei võiks olla vajalik mehele ja et kehakultuuri alal töötajad ei leiaks siit väärtuslikke teadmisi. Raamat on kirjutatud paljude aastate töökogemuste põhjal, mis on omandatud nii teiste õpetamisel kui ka töös iseendaga. Raamatu aluseks on võetud ameerika naisarsti Mensendiecki meetod, kellelt sain ainukese tšehhitarina Berliinis pedagoogi diplomi. Mensendiecki meetod levis juba pärast Esimest maailmasõda Saksamaal, Hollandis ja mõningal määral Norras. Saksamaal kasutati seda tütarlastekoolides, ravivõimlemises ning tunnustati ka kehakultuuritöötajate poolt. Märksa varem kui teistes meetodites andis siin häid tulemusi ravivõimlemine sõjainvaliididega, samuti täheldati kehaliste harjutuste head mõju naistele, eriti rasedusperioodil ja sünnitusjärgselt. Kõige tähtsamaks printsiibiks doktor Mensendiecki meetodis on närvisüsteemi ja lihaskonna töö teadlik suunamine kehaliste harjutuste täitmisel.
Meil ei pöörata vajalikku tähelepanu igapäevasele harilikule liikumisele töö või puhkuse ajal, olgu kontoris, tehases, koolis, kodus või mujal. Käesoleva väikese raamatuga tahan aidata mõista, kuivõrd tähtis on profülaktiline töö organismiga tervise, töövõime ja hea välimuse säilitamiseks, pean siinjuures silmas nii kehalist kui vaimset heaolu.
Dr. Helena Vojácková

Sisukord:

  • Naine tööl
  • Liikumine ja meid ümbritsevad esemed
  • Keha ja liikumine
  • Ebaõigete liigutuste vältimine
  • Naistele, kes töötavad seistes
  • Naistele, kes töötavad istudes
  • Naistele, kes tegelevad koduse majapidamisega
  • Naistele, kes töötavad põllumajanduses, aiandites ja ehitustel
  • Kasvatus

The post Liikumine – naise tervis… appeared first on Vaimuvara.

]]> Eesti saun – Tamara Habi… https://vaimuvara.ee/e-pood/eesti-saun-tamara-habicht/ Wed, 06 Jan 2021 17:47:12 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=5901 Vanema põlvkonna etnograafi Tamara Habichti (1918–2001) põhjalik jooniste ja fotodega illustreeritud monograafia Eesti sauna ajaloost, sauna ehitustehnikatest, saunatüüpidest ja ehitustüüpide paikkondlikest erijoontest, sauna sisustusest, saunast kui elamust, sauna ja meditsiini seostest ja saunaskäimise kombestikust meie rahvakultuuris. Kokkuvõte inglise ja vene keeles.

The post Eesti saun – Tamara Habi… appeared first on Vaimuvara.

]]> Abielu tervishoiust – Hu… https://vaimuvara.ee/e-pood/abielu-tervishoiust-hubert-kahn/ Wed, 27 Jan 2021 17:46:19 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6855 Raamatu eesmärgiks on anda ülevaade abielu tervishoiust. Suguelu füsioloogia, suguelu hügieeni ja teiste abielu tervishoiu põhiküsimuste kõrval käsitletakse üksikasjalikult nii mehe kui ka naise soolisi, sealhulgas psüühilisi iseärasusi. Autor püüab seda eluvaldkonda valgustada nüüdisaja teaduse ja arusaamade tasemel.
Raamat oma tervisest huvituvatele lugejatele.

The post Abielu tervishoiust – Hu… appeared first on Vaimuvara.

]]> Mida peab teadma naine. Güneko… https://vaimuvara.ee/e-pood/mida-peab-teadma-naine-gunekoloogi-nouandeid-enno-hanniotti/ Wed, 27 Jan 2021 18:07:43 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6857 Günekoloogi praktilises töös kuuleb patsientidelt sageli vananenud või ekslikke arvamusi. Samuti leidub neid, kes talitavad teistelt kuuldud ja soovitatud tervisele kahjulike näpunäidete järgi. Selgub, et väga paljudel naistel puudub ettekujutus günekoloogilistest probleemidest ja protseduuridest, rääkimata moodsa meditsiini vastavaalastest saavutustest, mille tõttu küllaltki suur osa arsti vastuvõtuajast kulub selgitavaks vestluseks. Üheks äsjamainitud faktide põhjuseks on kahtlemata üldisi günekoloogilisi probleeme käsitleva populaarteadusliku kirjanduse vähesus. Alljärgnevate ridadega püüan tasandada lünka eestikeelse günekoloogilise populaarteadusliku kirjanduse valdkonnas, arvestades kuuldut-nähtut igapäevasest elust. Peatükis «Hügieenist» käsitlen vaid neid küsimusi, mis on vahetus ja otseses seoses günekoloogiaga või tütarlapse kui tulevase ema arenguga. Haiguste käsitlemisel väldin teadlikult täpse sümptomatoloogia ja nüansside esitamist, sest see võib põhjustada katset diagnoosida ja ise end ravida. Viimane moodus on väheste teadmiste tõttu kindlasti ebaõnnestumisele määratud, mõnikord aga võib osutuda põhjuseks, miks arsti poole pöördutakse liiga hilja. Sellel võib olla ohtlikke tagajärgi.
Autor

The post Mida peab teadma naine. Güneko… appeared first on Vaimuvara.

]]> Tütarlapsest sirgub naine &#82… https://vaimuvara.ee/e-pood/tutarlapsest-sirgub-naine-ene-kook-valgus-1986/ Wed, 27 Jan 2021 18:14:40 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6859 Olles töötanud noorukite arstina ja praegu Meditsiinilises Koolis õpetades kujutab Ene Kook hästi ette muresid, mis murdeealist tütarlast, küpsevat neiut, vastset abielunaist ja noort ema vaevavad.
Selles raamatus jagab ta neile oma teadmisi ja kogemusi.
Raamat võiks olla abistavaks teejuhiks ka murdeealiste tütarlaste emadele.

3., parandatud trükk

The post Tütarlapsest sirgub naine &#82… appeared first on Vaimuvara.

]]> Tütarlapsest sirgub naine &#82… https://vaimuvara.ee/e-pood/tutarlapsest-sirgub-naine-ene-kook-2/ Wed, 27 Jan 2021 18:25:09 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6861 Noorukite arstina töötanud ja meditsiinikoolis õpetanud doktor Ene Kook kujutas hästi ette muresid, mis murdeealist tütarlast, küpsevat neiut, vastset abielunaist ja noort ema vaevavad. Selles raamatus jagab ta neile oma teadmisi ja kogemusi. Raamat on abiks ka murdeealiste tütarlaste emadele.

The post Tütarlapsest sirgub naine &#82… appeared first on Vaimuvara.

]]> Raamat naistele. Arsti nõuande… https://vaimuvara.ee/e-pood/raamat-naistele-arsti-nouandeid-keskealistele-naistele-mirka-klimova-fugnerova/ Wed, 27 Jan 2021 20:15:51 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6875 «Raamat naistele» püüab aidata naist lahendada elu teise poole probleeme. See raamat on tulvil optimismi ja laseb eakuse raskusi paista teises valguses – raskuste olemuse tundmaõppimisega muutub ka suhtumine neisse.
Raamatus pühendatakse tähelepanu vaimsele hügieenile, eetika ja esteetika küsimustele, mis on nii vajalikud selleks, et avara hingega ja mõistusega elada kõrge vanaduseni.

The post Raamat naistele. Arsti nõuande… appeared first on Vaimuvara.

]]> Tänapäeva saun, 1977 https://vaimuvara.ee/e-pood/tanapaeva-saun-1977/ Wed, 27 Jan 2021 20:33:01 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6879 Raamat „Tänapäeva saun“ on 1970.–1980. aastate Eesti oludest lähtuv praktiline käsiraamat, mis tutvustab sauna ehitamise, kasutamise ja hooldamise põhimõtteid. Teos koondab mitme eriala spetsialistide teadmisi, pakkudes nii arhitektuurseid, ehituslikke kui ka tehnilisi juhiseid. Autorid selgitavad erinevaid sauna tüüpe – suitsusaun, leilisaun, elektrikerisega saun – ning annavad näpunäiteid, kuidas valida õige lahendus vastavalt kasutaja vajadustele ja võimalustele.

Eraldi käsitletakse sauna konstruktsioonide ehitamist: vundament, seinad, katus, ventilatsioon ja soojustus. Samuti vaadeldakse kütteseadmete tööpõhimõtteid ning materjalide sobivust, et tagada vastupidavus ja ohutus. Raamat ei piirdu vaid ehitustehnilise poolega, vaid pöörab tähelepanu ka saunakultuurile ja terviseaspektidele, rõhutades saunaskäigu mõju organismile.

Rohked joonised, skeemid ja fotod teevad teosest käepärase käsiraamatu nii iseehitajatele kui ka neile, kes soovivad paremini mõista sauna traditsioone ja kaasaegseid lahendusi.

Sisukord:

  • Minevik ja tänapäev
  • Tänapäeva saun
  • Saun ja meditsiin
  • Saunatüüpidest
  • Saunalise meelespea

Raamatu on rikkalikult fotodega illustreeritud ning ei puud ka saunade planeeringujooniseid.

The post Tänapäeva saun, 1977 appeared first on Vaimuvara.

]]> Minu raviraamat 2. Dieet &#821… https://vaimuvara.ee/e-pood/minu-raviraamat-2-dieet-vigala-sass-1991/ Thu, 28 Jan 2021 11:07:56 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6915 Dieetravi all mõtleb autor Vigala Sass nii õiget toitumist kui ka haiguste raviks ning profülaktikaks käsitatavaid dieedivõtteid.

Kui tahad terve olla - pea õiget dieeti
s. o. söö mõõtu, joo mõõtu, liigu mõõtu
ja rõõmusta, et elad mõõtu!
20-aasta uurimused ja praktika väikeses kokkuvõtte.

The post Minu raviraamat 2. Dieet &#821… appeared first on Vaimuvara.

]]> Tervise teejuht I-II – H… https://vaimuvara.ee/e-pood/tervise-teejuht-harri-janes-1988/ Thu, 28 Jan 2021 17:29:29 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=6923 Kaheköiteline komplekt.

Harri Jänese poolt koostatud tervishoiu käsiraamatus antakse ülevaade tervise säilitamise ja tugevdamise võimalustest. Kirjeldatakse inimese kehaehitust ja elundite talitlust, selgitatakse elu- ning töötingimuste mõju tervisele. Suurt tähelepanu on pühendatud emade ja laste tervise kaitsele, vananemisele ning eakate tervishoiule. Käsitletakse üldist haigusõpetust ja ebasoodsatest keskkonnateguritest tingitud haiguste vältimist.

Meditsiinilises teatmeteoses tutvustatakse inimese kõigi elundsüsteemide haigusi ja nende vältimise võimalusi. Igaühele vajalikus ulatuses leiavad käsitlemist haigete ravimise üldpõhimõtted, füsioteraapiline ravi ja haigete põetamine kodus. Eri peatükk kirjeldab esmaabivõtteid õnnetusjuhtumite ja äkiliste haigestumiste korral. Antakse juhiseid koduapteegi komplekteerimiseks ja nõuandeid ravimite õigeks kasutamiseks. Teos on varustatud aineregistriga. Raamat on määratud kõigile, kes tahavad olla terved ja jääda terveiks.

The post Tervise teejuht I-II – H… appeared first on Vaimuvara.

]]>