toimetulek – Vaimuvara

Toimetulek stressiga – Tim Hindle, 2001

Ain Adamson — Fri, 21 Jan 2022 10:53:09 +0000

Toimetulek stressiga sisu:

Rohkelt praktilisi nõuandeid stressi tekitavate töömudelite analüüsimiseks ja parandamiseks, ülesannete järjestamiseks, töökoormuse vähendamiseks ning põhjalikuks lõõgastumiseks.
Kergesti mõistetav tekst ja illustratsioonid käsitlevad tööalase stressi igat tahku.
Täielik ettevalmistus stressivastase strateegia koostamiseks.
Mitmesugused tabelid ja diagrammid käsitlevad erinevaid tegutsemisvõimalusi ning jagavad külluslikult näiteid.

The post Toimetulek stressiga – Tim Hindle, 2001 appeared first on Vaimuvara.

Stress hommikusöögiks – Päästeameti “kapten Bob” Smith

Maris Adamson — Thu, 05 May 2022 17:55:27 +0000

Päästeameti "kapten Bob" Smithil on kaks kirge: tule kustutamine ja stressi käes vaevlevate inimeste abistamine, et tuua nende ellu rohkem meeldivaid elamusi. Selles raamatus kirjutab ta kuidas

vähendada masendusse sattumist,
siduda edukalt perekonda ja karjääri,
teha kolme asemel ühe inimese tööd,
tõrjuda stressi,
teha reisiplaane.

The post Stress hommikusöögiks – Päästeameti “kapten Bob” Smith appeared first on Vaimuvara.

Stress. Räägivad juhid ja hingetohtrid – Sirje Niitra, 2004

Maris Adamson — Wed, 06 Jul 2022 15:27:16 +0000

Raamatus "Stress" annab psühholoogiharidusega ajakirjanik Sirje Niitra äris tegutsevatele inimestele - ettevõtjatele, firmajuhtidele, tippspetsialistidele, aga ka reatöötajaile - lühikese ülevaate stressitemaatikast. Millal muutub motiveeriv pingeseisund inimese elu ja tööd pärssivaks negatiivseks stressiks? Kuidas stressi ära tunda ja kuidas see meie igapäevaelu mõjutab? Mida teha läbipõlemise vältimiseks ja kuidas ülemääraseid pingeid maandada? Raamatus on toodud mitu lihtsat stressialast testi. Stressiraamatu teises osas on kirjas 12 Eesti majanduses tegeva inimese, neist enamik tippjuhid, kogemused stressiga hakkama saamisel.

The post Stress. Räägivad juhid ja hingetohtrid – Sirje Niitra, 2004 appeared first on Vaimuvara.

Ära muretse, teeni raha! – Richard Carlson, 1999

Maris Adamson — Thu, 14 Jul 2022 16:12:29 +0000

Raamatus «Ära muretse, teeni raha!» selgitab Richard Carlson meile, kuidas

teada saada tujude ja raha vahelist seost
teadvustada seda, mida sa ei tea ja milles sa pole eriti tugevvproovida ühe tunni võimalust
mitte raisata aega oma ettevõtte kriitilisele pisiasjale
vältida liigset andmetele tuginemist
teadvustada enesele isikupärane tegevuse korraldamine
vältida autoriteedi kaotamist
ja palju muud!

The post Ära muretse, teeni raha! – Richard Carlson, 1999 appeared first on Vaimuvara.

Sinu neljapunktiline eluplaan – Ursula Markham, 1998

Maris Adamson — Thu, 14 Jul 2022 16:41:36 +0000

Meil on vaja elust maksimumi saamiseks kooskõla oma nelja põhilise tahu: kehalise, emotsionaalse, vaimse ja hingelise olemuse vahel. Raamatu eesmärk on aidata teil kindlaks määrata, kui kaugele olete jõudnud oma arenguga igas mainitud aspektis, samuti seada sihte ja teha kindlaks, kuidas saate tegutseda nende saavutamiseks lihtsate eneseabi meetoditega. Loodetavasti jõuate selle raamatu läbi lugemise järel selgusele, kuidas elada oma elu nii, nagu teie tegelikult soovite.

The post Sinu neljapunktiline eluplaan – Ursula Markham, 1998 appeared first on Vaimuvara.

Mängud bossiga – Russell Wild, 1998

Maris Adamson — Tue, 19 Jul 2022 11:39:34 +0000

Astuge ükskõik millisesse sõprade vestlusringi, ükskõik kus linnas või mis kellaajal, ja te kuulete vähemalt üht inimest bossi kirumas.
Loomulikult on osa töövõtjaid lihtsalt nurisejad, seanahavedajad, kes suurema osa tööpäevast saadavad sõpradele elektronposti, joovad firma kulul kohvi ega mõista, miks neid ei edutata. Teisest küljes, on bosse, kes täiesti väärivad iga nende pihta sihitud kurja sõna. Need on ülemused, kes mängivad teie karjääriga romurallit.
Minu eesmärk teose «Mängud bossiga» kirjutamisel oli võrdsustada mänguvõimalusi, anda teile, alluvale, võrdne võitlusvõimalus, võibolla koguni võiduvõimalus. Selleks küsitlesin mitut tosinat tipptasemel karjäärikoolitajat, kes on asjatundjad niihästi inimsuhetes kui ärialal. Samuti vestlesin arvukate töövõtjatega, kes on paljusid kirjeldatud taktikaid tegelikus elus kasutanud. Kui rakendada neid õigesti, on neist abi.
Õppige neid tundma. Olge neiks valmis. Ja kui teid sunnitakse mängima, siis mängige visalt. Võidu nimel.

The post Mängud bossiga – Russell Wild, 1998 appeared first on Vaimuvara.

Kui armastus on mäng, siis siin on mängureeglid – Cherie Carter-Scott

Maris Adamson — Mon, 24 Oct 2022 05:44:45 +0000

Toetudes 25 aasta kogemustele suhtlemisseminaridelt, on autor leidnud, et kõige tähtsam ja sageli kõige raskem on inimestele partnerlus. Kõik otsivad armastust või seda, kuidas säilitada ja toita armastust, mille nad on juba leidnud.
Cherie kümme reeglit on üldtunnustatud tõed, mis on ammu teada, kuid mis unustatakse romantikatuhinas. Nagu näiteks reeglid: armastage iseennast, peamine on suhtlemine, suhte eest tuleb hoolt kanda jne. Kui oleme need reeglid läbi lugenud ja omaks võtnud, aitavad need meid endid ja meie vajadusi paremini mõista, ning nii saame paremini ka teiste soove arvestada.

The post Kui armastus on mäng, siis siin on mängureeglid – Cherie Carter-Scott appeared first on Vaimuvara.

Mida ma nüüd teen – Charles Foster

Maris Adamson — Tue, 19 Sep 2023 09:34:26 +0000

Kas olete hämmelduses, segaduses ja soovite oma elu parandada? Selle raamatu abiga õpite te rakendama kolmekümmet reeglit, mida kasutavad head otsustajad ja te märkate muutusi tööl, armastuses, kodus ja perekonnas

1. reegel: keskenduge kõige tähtsamale
Kas te lükkate tagasi töö, mida tegelikult tahaksite teha, sest teenite praegusel kohal rohkem?

4. reegel: valige see või muidu jääte sellest ilma
Kas te pole nõus minema koolipinki, sest peate end liiga vanaks?

11. reegel: mis on liiga keeruline, see ebaõnnestub
Kas teie ideaalsed Tuhkatriinu-pulmad hakkavad muutuma õudusunenäoks?

22. reegel: mõistke, mis on reaalne
Kas sunnite oma last saama kellekski, kes ta ei ole?

The post Mida ma nüüd teen – Charles Foster appeared first on Vaimuvara.

Mõista mind, teismelist – Inge Ojala

Maris Adamson — Mon, 02 Oct 2023 06:23:51 +0000

Ei ole uudiseks, et teismelised on vanematega ja sageli kogu maailmaga sõjajalal. Ükskõik, kui tugevad nad väljastpoolt paistavad, on nad haavatavad ja tunnevad meeleheitlikku vajadust mõistetud olla. Inge Ojala on kirjutanud mõtlemapaneva raamatu, mis toetab ühelt poolt teismelisi endid, teisalt nende vanemaid. Lapsevanem saab raamatust nii mõndagi teada oma kasvatusstiilidest ja õpib vaatlema lapse käitumist kui vastust oma käitumisele. Käsitlemist leiavad teismelise identiteediküsimused, seksuaalsuse avastamine, probleemid mõnuainetega, vaba aeg ja töökasvatus, enesehinnangu kujunemine ja mitmed muud olulised teemad. Autor on lisanud rohkesti elulisi näiteid, mis näitavad, kuidas on võimalik välja tulla ka päris lootusetutest olukordadest.

The post Mõista mind, teismelist – Inge Ojala appeared first on Vaimuvara.

Suured lapsed. Keeruline iga 7-13 – Oggi Enderlein, 2005

Maris Adamson — Mon, 02 Oct 2023 10:05:23 +0000

Milline on teie lapse tulevik? Ärge uurige horoskoope ega ehitage talle karjääriredelit. Laps ei ole savi teie käes. Ta on MINA.
Võib-olla Oggi Enderlein ehmatab teid veidi. Ta on mässaja. Tema raamat on pealetung tuimusele ja rutiinile. "Andke meile õhku!" hüüab ta koos lastega. Eriti just 7–13-aastaste lastega, sest nemad on juba küllalt taibukad ja osavad mängima nõudlikke mänge. Ta soovitab kõigil meeles pidada, et suli ja võmmi mängiv lastekamp katsetab sisuliselt oma võimete ja võimaluste piire.
Kas teadsite, et selles vanusejärgus muutub laps iga aastaga põhjalikult? Järsku ilmub ta teie ette oma kindlate seisukohtadega. Ta arvustab teid. Siis peate teadma, kuidas reageerida. Psühholoog ja ema Oggi Enderlein on nende asjade üle mõelnud ja jagab siin oma mõtteid. Tema ideaaliks on võimalikult vaba laps.

The post Suured lapsed. Keeruline iga 7-13 – Oggi Enderlein, 2005 appeared first on Vaimuvara.