Minu unevihik noortele. Töövihik – Peaasi

Sa hoiad praegu käes unevihku, isiklikku unesõpra, kes aitab sul pisut põhjalikumalt oma une üle mõtiskleda, et saaksid veelgi paremini välja puhata! Võib-olla oledki juba märganud, et kui öösel magad hästi, siis on ka päev mõnusam, kui aga uni on lühike või magada ebamugav, tuleb järgmine päev raske ja tuju on kehvem. See vihk on praktiline abiline, kuhu saad kirjutada ka ise – ta on nagu
valgusvihk, mille abil leiad viise, kuidas ise enda und paremaks teha!
Siin on sulle nii lugemist selle kohta, miks me üldse magame (ja võib-olla sind isegi üllatab, kui vähe me sellest alles teame) kui ka harjutusi, mida järele proovida. Sa võid lugeda vihu läbi ühe jutiga, aga võtta ette ka jupikaupa – kuidas sul endal mugavam on!
Unevihk on ikkagi toetav sõber, mitte näpuvibutaja.

Vaata ka Peaasi kodulehele.