Tõstke oma keha nende piirkondade toonust, mis kõigepealt näitavad vananemise märke
Reguleerige oma hormoonide tasakaalu ja parandage ainevahetust
Leevendage lihaste pinget ja vähendage liigeste jäikust
15minutilised harjutused, mis mahuvad hästi teie päevakavasse
Abiks on enam kui 300 värvifotot.
Tunnustatud joogaõpetaja Vimla Lalvani koostatud «Hoia end noorena» on kogum jooga töötlusi, mis mõeldud võitluseks vananemisprotsessiga. Lihtsad harjutused ühendavad endis kaasaegset tantsu ja klassikalist joogat, et aidata teil välja näha ja tunda ennast nooremana ainult kümne päevaga.
Keskendudes iga päev ühele teemadest, tegelevad need töötlused lõõgastumise ja mediteerimise kaudu kõigega – lihaste toniseerimisest stressi maandamiseni. Vimla Lalvani õppis tantsu suurte meistrite Martha Grahami ja Merce Cunninghami käe all ning joogat B. K. S. Iyengari juures Indias.
Liitun ootelehegaMe teavitame Teid, kui raamat on taas müügis
Palun sisestage oma e-maili aadress
