söömine – Vaimuvara https://vaimuvara.ee raamatud e-pood Wed, 11 Mar 2026 04:28:36 +0000 et hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://vaimuvara.ee/wp-content/uploads/2021/09/Vaimuvara-Logo-100x100.png söömine – Vaimuvara https://vaimuvara.ee 32 32 Perenaise käsiraamat, 1960 https://vaimuvara.ee/e-pood/perenaise-kasiraamat_1960/ Thu, 04 Feb 2021 09:30:51 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7250 Raamatu I ja II osast käsitletakse toidu õiget koostist, toitumisrežiimi, toiduainete liike ning lühiajalist hoidu, roogade põhilisi valmistamisviise ja lauakatmist.
III osa näitab eluruumide ja selle sisustuse korrashoiuks õiget tööde järjestust, kõige otstarbekohasemaid töövahendeid ja töömeetodeid. Ka õpetatakse selles osas mitut pesupesemisviisi, mitmesuguste rõivastusesemete puhastamist ning õiget hooldamist.
IV osa annab vajalikke teoreetilisi aluseid naise tervishoiu, imiku eest hoolitsemise, nakkushaiguste ravi ja esmaabi kohta.

The post Perenaise käsiraamat, 1960 appeared first on Vaimuvara.

]]> Toitumistavad – Vello Sa… https://vaimuvara.ee/e-pood/toitumistavad-vello-salupere-valgus-1985/ Mon, 08 Feb 2021 18:17:16 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7465 Populaarteaduslikus raamatus iseloomustab autor Vello Salupere eestlaste ja teiste rahvaste toitumistavasid, neid mõjutavaid psühholoogilisi ja majanduslikke tegureid. Näidatakse missugune koht on toitumisel meditsiinis, rahvatervishoius ja haiguste profülaktikas.
Antakse mõnede juurdunud toitumisharjumuste tervishoidlik iseloomustus. Näidatakse toitumistavade (ja -vigade) osa haiguste (rasvumise, ateroskleroosi, sapikivitõve, kõrgvererõhktõve, haavanditõve jt.) tekkimisel.
Raamat on mõeldud kõigile oma tervisest huvituvaile lugejaile.

The post Toitumistavad – Vello Sa… appeared first on Vaimuvara.

]]> Toitumistavad – Vello Sa… https://vaimuvara.ee/e-pood/toitumistavad-vello-salupere-valgus-1982/ Mon, 08 Feb 2021 19:31:35 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7473 Populaarteaduslikus raamatus iseloomustab autor eestlaste ja teiste rahvaste toitumistavasid, neid mõjutavaid psühholoogilisi ja majanduslikke tegureid. Näidatakse missugune koht on toitumisel meditsiinis, rahvatervishoius ja haiguste profülaktikas.
Antakse mõnede juurdunud toitumisharjumuste tervishoidlik iseloomustus. Näidatakse toitumistavade (ja -vigade) osa haiguste (rasvumise, ateroskleroosi, sapikivitõve, kõrgvererõhktõve, haavanditõve jt.) tekkimisel.
Raamat on mõeldud kõigile oma tervisest huvituvaile lugejaile.

 

The post Toitumistavad – Vello Sa… appeared first on Vaimuvara.

]]> Toit- tervise varaait – … https://vaimuvara.ee/e-pood/toit-tervise-varaait-helmi-pastak-2/ Mon, 08 Feb 2021 20:05:39 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7481
  • Toitumine.
  • Lauakatmine ja serveerimine.
  • Toiduretseptid.
  • Köögi korrashoid

    • The post Toit- tervise varaait – … appeared first on Vaimuvara.

    ]]>         Perenaise käsiraamat, 1968 https://vaimuvara.ee/e-pood/perenaise-kasiraamat-2/ Mon, 08 Feb 2021 20:08:32 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7482 Autoritekollektiivi Laine Lints, Salme Masso, D. Luitva, Harri Jänes ja Ida Savi koostatud raamatu I ja II osast käsitletakse toidu õiget koostist, toitumisrežiimi, toiduainete liike ning lühiajalist hoidu, roogade põhilisi valmistamisviise ja lauakatmist.
    III osa näitab eluruumise ja selle sisustuse korrashoiuks õiget tööde järjestust, kõige otstarbekohasemaid töövahendeid ja töömeetodeid. Ka õpetatakse selles osas mitut pesupesemisviisi, mitmesuguste rõivastusesemete puhastamist ning õiget hooldamist.
    IV osa annab vajalikke teoreetilisi aluseid naise tervishoiu, imiku eest hoolitsemise, nakkushaiguste ravi ja esmaabi kohta.

    The post Perenaise käsiraamat, 1968 appeared first on Vaimuvara.

    ]]>         Kuidas süüa – Vello Salu… https://vaimuvara.ee/e-pood/kuidas-suua-vello-salupere-valgus-1978/ https://vaimuvara.ee/e-pood/kuidas-suua-vello-salupere-valgus-1978/#respond Wed, 17 Feb 2021 20:50:36 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=7926 Kuidas süüa, et seedeelundite haigusi ei tekiks või et haigus kaoks

    • Miks on vaja õigesti süüa
    • Toidu koostis ja seedeelundite talitlus
    • Seedeelundite talitluse rütmika ja söögikorrad
    • Roogade koostis ja söömise järjekord
    • Toidu kogus
    • Söömise seedefüsioloogiline iseloomustus
    • Kas õige toitumine ravib ja väär toitumine tapab?

    The post Kuidas süüa – Vello Salu… appeared first on Vaimuvara.

    ]]>     https://vaimuvara.ee/e-pood/kuidas-suua-vello-salupere-valgus-1978/feed/ 0     Süües saledaks – Tiiu Li… https://vaimuvara.ee/e-pood/suues-saledaks-tiiu-liebert/ Fri, 26 Feb 2021 12:38:35 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=8143 Raamat on lahutamatuks abiliseks kõigile, kes hoolivad oma kehakaalust ning tervislikust toitumisest:

    • erinevate piima- ja lihatoodete, aedviljade, rasvade, jookide jms eelised ja puudused
    • mida süüa hommikul, lõunal ja õhtul
    • milliseid näkse ja maiustusi eelistada
    • toiduallergiad
    • joonised üle 200 valmistoidu ja toiduaine energia-, valgu-, rasva- ja mineraalainete sisalduse kohta
    • 3 inimese 1 päeva menüü lühianalüüs
    • vitamiinide ja mineraalainete allikad, defitsiidi tunnused jms

    The post Süües saledaks – Tiiu Li… appeared first on Vaimuvara.

    ]]>         Kaalul on rohkem kui kilod, 19… https://vaimuvara.ee/e-pood/kaalul-on-rohkem-kui-kilod_tanapaev_1999/ Tue, 09 Mar 2021 20:16:55 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=8654 Raamat kaalujälgijatest, mis sisaldab ühtlasi ka nõuandeid. Mitmete inimeste kõhnumislood.

    The post Kaalul on rohkem kui kilod, 19… appeared first on Vaimuvara.

    ]]>         Jah, Sa suudad! – Rosali… https://vaimuvara.ee/e-pood/jah-sa-suudad-rosalie-kaufman-daniel-myerson-didi-fujita/ Wed, 28 Apr 2021 07:45:19 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=10482 «Ainsad vandenõulased, kes ei lase mul kaalust maha võtta, oleme MINA ja IKKA MINA ISE. Just meie suhtumisest oleneb, kas võidame või anname alla.»
    Aastaid kahjustas Rosalie Kaufmani liigsöömine ta enesest lugupidamist ja ohustas ka tervist. Siis leidis ta kaalujälgijad. Kaks aastakümmet hiljem on ta ikka tookord kaotatud 22 kilo võrra saledam ning aidanud kaalujälgijate rühmajuhina lugematutel teistel sedasama saavutada. Selles innustavas raamatus jagab ta oma kogemusi, arusaamu aj praktilisi võtteid, et vabaneda liigsest kehakaalust -- ja jäädavalt.
    Pr Kaufman peab liigsöömist sõltuvuseks ja leiab, et seda laadi sõltuvusest vabanemine on erakordselt raske, sest selle ohvrid peavad õppima mõõdukust, mitte täielikku loobumist. Aga mõõdukust ei ole kerge õppida. Selleks peate tõeliselt oma ellu tooma kehalise, vaimse ja hingelise tervise. Mitte ükski välkravikuur ega imepärane tahtejõud ei asenda muutusi, mis tekivad enese tundmaõppimise ning uute tervislike söömis- ja elamisharjumuste kujundamise abil. Kaalust mahavõtmine ei ole rohkem ega vähem kui eneseavastamise teekonnale asumine.
    Kuidas me siis alustame? Vabanedes pingetest, õppides ennast mitte hukka mõistma, lakates endale valetamast, et võita nõnda tagasi eneseaustus ja -väärikus, ning õppides ütlema EI. Rosalie Kaufman juhib teie elu muutmist niihästi arusaavate kui ka karmide sõnadega. Ta annab teile tähtsat teavet liigsööjate seitsmest põhitüübist, kaalus juurde- ja mahavõtmise kohta käibivatest müütidest, pikaajalise kaalusäilitamise meetoditest, samuti tervislikke toiduretsepte igaks olukorraks.
    Täis hulgaliselt südamest antud nõuandeid ise kõike kogenud inimeselt, on Rosalie Kaufmani pöördeline käsiraamat võimsaks sõnumiks kõigile dieedipidajatele: kui väljapääsmatus olukorras ja abitult te end ka ei tunne, suudate te siiski kõike muuta. Seepärast ärge laske kaaluprobleemidel takistada teid elamast täisväärtuslikku ja õnnelikku elu. Te võite ruttu tagasi saada eneseaustuse ja -valitsuse ning lõpuks võita sõja rasvade vastu.
    Rosalie Kaufman on kahekümneaastase rasvasõja veteran ja kaalujälgijate rühmajuht, kes ütleb: «Kõige suuremat rahulolu pakub mulle minu töös, et saan aidata inimestel tagasi võita kontrolli oma elu üle.»

    Originaali pealkiri: Yes you can!

    The post Jah, Sa suudad! – Rosali… appeared first on Vaimuvara.

    ]]>         Uus Beverly Hillsi dieet &#821… https://vaimuvara.ee/e-pood/uus-beverly-hillsi-dieet-judy-mazel_odamees_2000/ Mon, 09 Aug 2021 11:35:49 +0000 https://vaimuvara.ee/?post_type=product&p=15500 Viimane uurimus kaalujälgimisest, mis selgitab, kuidas toitu valides saavutada sale figuur. Raamatu autoril, dieedinõunik ja konsultant Judy Mazelilt on varem ilmunud ka bestseller "Dieet Beverly Hillsi moodi" ja ta on ise elav näide sellest, et Uus Beverly Hillsi dieet on võti igavesele saledusele: Mazel kaotas 22 aastat tagasi 32 kilo ja ilma nälgimata kaalub sellest ajast saadik 49 kilo. Paljud nipid on küll üle võetud Mazeli esimesest raamatust, kuid neid on täiustatud ning laiendatud metoodikat, kuidas erinevaid toidugruppe õigesti miksida. Raamat on kirjutatud koostöös meditsiinidoktor Albert Sokoliga.

    The post Uus Beverly Hillsi dieet &#821… appeared first on Vaimuvara.

    ]]>