Abistamine, julgestamine ja esmaabi sportimisel – Andres Truupõld, Rein Jalak, 1996

„Abistamine, julgestamine ja esmaabi sportimisel“ on Andres Truupõllu ja Rein Jalaku praktiline käsiraamat, mis tutvustab ohutusvõtteid ning esmaabi andmise põhimõtteid sporditegevuses. Raamat selgitab, kuidas ennetada vigastusi, tagada turvaline treeningukeskkond ning aidata kannatanut erinevates olukordades. Autorid käsitlevad nii abistamise ja julgestamise tehnikaid kui ka sagedamini esinevate spordivigastuste esmast käsitlemist. Teos ühendab teoreetilised teadmised ja praktilised juhised, mis on kasulikud nii sportlastele, treeneritele kui ka õpetajatele. See raamat aitab lugejal omandada oskusi, mis võivad olla olulised tervise ja ohutuse tagamisel sportimise ajal.

Raamatu sisu:

• vigastused ja nende põhjused võimlemises
• nõuded vigastuste vältimiseks
• ohutusnõuded ja praktika erinevatel võimlemisaladel
• spordivigastused
• stretching – venitusharjutused