Ärkamisjärgne treening – Jacqueline Lysycia

Raamat tutvustab 10-minutilist harjutuste programmi alates venitustest, mida võid voodis teha, kuni jooga, dünaamiliste kardioseansside ja noorendavate harjutusteni duši all, mis sobivad sinu hetkemeeleolu ja füüsilise vormiga.
Varakult alustades sa:

• kiirendad oma ainevahetust, seega põletad rohkem kaloreid
• suurendad oma energiataset, tundes end nii füüsiliselt kui vaimselt erksamana
• vallandad endorfiinid, mistõttu tunned end hästi ja võid stressiga paremini toime tulla.