Raamat tutvustab rahvaspordiliikumise ajalugu, kehalise koormuse mõju organismile, koormuse määramise ja liikumise põhitõdesid. Antakse juhiseid järgmiste rahvaspordi aladega tegelemiseks: tervisejooks, käimine ja matkamine, ujumine, suusatamine, jalgrattasõit, pallimängud, võimlemine.
Eraldi peatükid on liikumisest ja ratsionaalsest toitumisest ning saunast rahvaspordi osana. Raamatu lõpuosa moodustavad erinevad võimlemisharjutused koos asjakohaste joonistega.
Liitun ootelehegaMe teavitame Teid, kui raamat on taas müügis
Palun sisestage oma e-maili aadress
