Terve selg ja terve kael annavad paljudele võimaluse elada ilma valudeta, sest umbes 80% elanikest teab, mis on seljavalu, ja umbes 40% teab, mis on kaelavalu. Raamat pakub palju harjutusi, mis aitavad vältida või üle saada erinevatest selja- ja kaelavaludest. Harjutuste juures on näitlikustavad fotod.
