Ärkamisjärgne treening – Jacqueline Lysycia
Raamat tutvustab 10-minutilist harjutuste programmi alates venitustest, mida võid voodis teha, kuni jooga, dünaamiliste kardioseansside ja noorendavate harjutusteni duši all, mis sobivad sinu hetkemeeleolu ja füüsilise vormiga.
Varakult alustades sa:
- kiirendad oma ainevahetust, seega põletad rohkem kaloreid
- suurendad oma energiataset, tundes end nii füüsiliselt kui vaimselt erksamana
- vallandad endorfiinid, mistõttu tunned end hästi ja võid stressiga paremini toime tulla.