Kulturism kõigile - J. Susi, O. Andla, V. Suitsev, 1993
Tootekood: K-235-24 Kategooriad: , , Sildid: , , , Kirjastus:

Kulturism kõigile – J. Susi, O. Andla, V. Suitsev, 1993

9.90 €

Kulturism on ala, mis oma lihtsuse ja universaalsuse tõttu on üha enam muutumas tõeliseks massispordialaks. See raamat on mõeldud eelkõige nõuandjaks algajale kulturistile, kuid tänu küllaltki mahukale harjutusvarale ja praktilistele nõuannetele võib sellest abi olla ka kogenumal harjutajal:
Mis on kulturism ja mida selle abil on võimalik saavutada?
Kulturism kui tippsport
Kulturism Eestis
Millised lihased määravad inimese kehakuju
Milline ma olen? Mida ma tahan saavutada?
Kulturismi põhivara
Harjutused rinnalihastele
Harjutused selja lailihastele
Harjutused trapetslihastele
Harjutused selja sirutajalihastele
Harjutused deltalihastele
Harjutused biitsepsidele
Harjutused triitsepsidele
Harjutused käsivartele
Harjutused reie eesrühma lihastele
Harjutused reie tagarühma lihastele
Harjutused teistele reielihastele
Harjutused säärelihastele
Harjutused kõhu sirglihastele
Harjutused kõhu põiklihastele
Harjutused tuharalihastele
Harjutused kaelalihastele
Kuidas treenida
Tüüpkavad
Kulturism ja naised
Erimeetodid
Tahan rasva maha võtta!
Mida peab teadma kaloritest ja nende mõjudest kehakaalule?
Kulturism ja teised spordialad
Mida peab kulturist sööma ja jooma, et lihased hästi areneksid
Kulturism ja välimus

Laos

Kirjeldus

  • Kulturism kõigile

  • Autorid: J. Susi, O. Andla, V. Suitsev
  • Kirjastus: Atlex
  • Linn: Tartu
  • Väljaandmisaasta: 1993
  • Lehekülgede arv: 158
  • Tavaformaadis pehmete kaantega raamat
  • Seisukord: väga heas korras raamat

Lisainfo

Mõõtmed 24 × 17 × 2 cm

Sulle võib meeldida ka…