Sinu parim vorm jõusaalist – Janar Rückenberg, 2014

Miks sa vajad jõutreeningut? Jõutreeningul on hulgaliselt selliseid kasutegureid, millest paljud ei tea. See täiustab sinu kehaproportsioone, kiirendab ainevahetust ja kontrollib kehakaalu, muudab su tugevaks, parandab rühti ja treenib tasakaalu. Kõigele lisaks hoiab see sind noorena ning suurendab enesekindlust. See raamat viib sind jõulise ja treenitud ilu maailma. See ei jäta enam ühtegi kõhklust, kahtlust ega vabandust, miks mitte seda suurepärast treeninguviisi harrastada. Sa hakkad seda nautima – arendavat protsessi ja võimsaid boonuseid!

• Kuidas olla treeningul edukas?
• Parimatest parimad harjutused
• Ideaalne treeningujaotus
• Kuidas põletada efektiivselt rasvu?
• Tervisliku toitumise põhimõtetest
• Aeroobse treeningu ja jõutreeningu vahekord
• Treeningusoovitused alustajatele ja edasijõudnutele